有機(jī)大米的營養(yǎng)含量
發(fā)布時(shí)間：2015-11-11 訪問次數(shù)：
有機(jī)大米中的各種營養(yǎng)素含量雖不是很高，但因其食用量大，也是具有很高營養(yǎng)功效的，是補(bǔ)充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物。有機(jī)大米是提供B族維生素的主要來源。有機(jī)大米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。有機(jī)大米米湯有益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用。
中醫(yī)認(rèn)為有機(jī)大米性味甘平，有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，認(rèn)為多食能令人“強(qiáng)身好顏色”。
適用人群：有機(jī)大米是老弱婦孺皆宜的食物。
病后脾胃虛弱或有煩熱口渴的病人更為適宜。
奶水不足時(shí)，媽媽可用米湯來輔助喂養(yǎng)嬰兒。
適用量：
每餐60克。
